Dobra na co dzień
Witamina C znana jest ze swoich właściwości podnoszących odporność i przyspieszających proces leczenia stanów zapalnych, infekcji wirusowych i przeziębień. Dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym wspomaga profilaktykę takich chorób jak nowotwory. Wspiera działanie układu krwionośnego.
Liczba porcji: 90
Zalety
Witamina C jest substancją łatwo dostępną dzięki występowaniu w wielu produktach spożywczych. Warto jednak sięgać po jej dodatkową dawkę w trakcie stanów zapalnych i infekcji, które obniżają jej fizjologiczny poziom we krwi.
Utrzymanie stałego poziomu witaminy C wspomaga leczenie takich schorzeń jak dna moczanowa, anemia czy osteoporoza. Wspomaga procesy rekonwalescencji, gojenia się ran i zrastania się kości.
Badania
- organizm człowieka nie potrafi syntezować kwasu L-askorbinowego – czyli witaminy C – dlatego należy dostarczać go z pożywieniem
- W trakcie procesów zapalnych i infekcji poziom witaminy C we krwi spada prawie do zera. Dlatego szczególnie ważne jest, aby uzupełniać ją wówczas w postaci suplementu i z pożywieniem, np. pod postacią świeżych warzyw i owoców (wedle zaleceń WHO należy spożywać je minimum 5 razy dziennie).
- Witamina C wspomaga detoksykację organizmu z wolnych rodników, szkodliwych produktów przemiany materii i metali ciężkich (które przyswajamy wraz z zanieczyszczoną żywnością).
FAQ
Jakie jest zalecane dzienne spożycie witaminy C?
90 mg dla dorosłego mężczyzny i 75 mg dla dorosłej kobiety.
Czy witaminę C można przedawkować?
Witaminę C trudno jest przedawkować, ponieważ jest rozpuszczalna w wodzie i jej nadmiar jest bardzo łatwo usuwany z organizmu. Może się to jednak zdarzyć, a objawem przyjęcia zbyt dużej dawki może być odkładanie się moczanów i szczawianów w nerkach, występowanie nudności, biegunki, bólu głowy lub wysypek.
Jakie są przyczyny niedoboru?
Jedną z najczęstszych przyczyn niedoboru jest zbyt mała ilość spożywanych świeżych warzyw i owoców czy kiszonek, obfitujących w witaminę C. Niekorzystnie na jej poziom w organizmie wpływają też nałogi (alkohol, palenie papierosów, spożywanie narkotyków). Przyczyną niedoboru może być też zbyt dużo cukru w diecie oraz częste stany zapalne i infekcje.
Jakie są objawy niedoboru?
- spadek odporności, częstsze zachorowania, nawracające infekcje
- senność, apatyczność,
- uczucie chronicznego zmęczenia,
- zaburzenia łaknienia,
- bóle reumatyczne,
- krwawienie z dziąseł,
- łatwa nabywalność siniaków.
Nasz produkt
Skład Witaminy C ForMeds jest czysty – nie zawiera sztucznych dodatków, barwników, przeciwzbrylaczy ani wypełniaczy. Witamina została pozyskana w drodze fermentacji i nie jest produkowana z GMO. Przechowywać w oryginalnym opakowaniu, szczelnie zamkniętym, w temperaturze pokojowej.
Kapsułka wykonana jest z pullulanu, więc nadaje się do spożycia przez wegan i wegetarian.
Typ produktu: kapsułka
Dawkowanie: 1 x dziennie, w trakcie posiłku
Składniki: witamina C (kwas L-askorbinowy), pullulan (otoczka kapsułki).
Ciekawostki:
Nazwa witaminy C, czyli inaczej kwasu l-askorbinowego, wzięła się od choroby wywoływanej niedostatkiem tego składnika. Szkorbut w ubiegłych wiekach nierzadko kończył się zgonem pacjenta, a najczęściej dręczył ludzi w okresach głodu, susz, nieurodzaju, ale też długich podróży. Brak dostępu do świeżej żywności – szczególnie do warzyw i owoców – wywoływał tę chorobę, którą nauczono się leczyć w XVIII wieku. Szkocki lekarz, James Lind, dowiódł, że remedium na szkorbut jest spożywanie cytrusów.
Witaminę C znajdziemy w takich produktach spożywczych jak:
- owoce cytrusowe
- owoce róży
- natka pietruszki
- czarna i czerwona porzeczka
- truskawki
- papryka
- kapusta kiszona
- zielone warzywa