Darmowa wysyłka przy zamówieniu powyżej 100 zł!

Długotrwały proces, który po cichu zabija.... Nadciśnienie!

Szacuje się, że na nadciśnienie choruje w Polsce ponad 10 milionów osób – a połowa nie zdaje sobie z tego sprawy. Dlaczego tak się dzieje, jakie są przyczyny nadciśnienia i jakie groźne schorzenia może powodować?

        1. Co to jest nadciśnienie?

Krew krążąca w naszym układzie krwionośnym ma swoje ciśnienie, którego prawidłowy przedział do 120 mmHg dla ciśnienia skurczowego i 80 dla rozkurczowego. Nadciśnienie – jak potocznie nazywa się chorobę nadciśnieniową – jest schorzeniem układu krwionośnego skutkującym czasowo lub stale podwyższonym ciśnieniem tętniczym: powyżej 140 mmHg dla ciśnienia skurczowego i powyżej 90 mmHg dla rozkurczowego.

       2. Jakie są przyczyny nadciśnienia?

Ryzyko zachorowania na nadciśnienie rośnie wraz z wiekiem. U osób młodszych nadciśnienie może mieć różne podłoża. Bywa konsekwencją innych chorób, takich jak: zespół Cushinga, zespół Conna, przewlekle choroby nerek, tętnic nerkowych, guz chromochłonny (rodzaj nowotworu), bezdech senny obturacyjny, zwężenie aorty. Jeżeli choroba występuje bez znanej etiologii uznaje się je za pierwotne, czyli pojawiające się z wyjaśnionej przyczyny (środowiskowej lub genetycznej). Wśród czynników środowiskowych należy wyróżnić:

  • brak aktywności fizycznej,
  • nadwagę i otyłość,
  • palenie papierosów,
  • spożywanie dużych ilości alkoholu,
  • zaburzenia nerwicowe,
  • niezdrowa dieta (obfitująca w sól – co powoduje wzrost poziomu sodu we krwi–  i produkty wysoko przetworzone),
  • niezdrowy tryb życia.

Podkreślić trzeba, że rozwój nadciśnienia jest długotrwałym procesem – nie zapada się na nie z dnia na dzień. Ponieważ istnieje szereg przypadków, w których trudno ustalić przyczynę choroby i uznaje się, że ma ona podłoże genetyczne, oznacza to, że nie wiadomo kiedy i u  kogo wystąpi. W związku z tym, jak i w przypadku innych chorób, lepiej jej zapobiegać niż ją leczyć. Kuracja jest bowiem długotrwała, musi być regularna, aby była skuteczna – nierzadko trzeba brać leki do końca życia. Dlatego warto postawić na profilaktykę!

       3. Jakie są objawy nadciśnienia?

Początkowa faza nadciśnienia nie daje sygnałów. Z tego powodu choroba ta jest trudna do wczesnego zdiagnozowania. Zaobserwować można dopiero poważniejsze nieprawidłowości lub poważne powikłania, takie jak przerost lewej komory serca czy początki miażdżycy. Nadciśnienie zwiększa ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgu. 

Sygnałami ostrzegawczymi organizmu, których nie należy lekceważyć ze względu na to, że mogą być ukrytymi objawami nadciśnienia są:

  • duszności,
  • bóle i zawroty głowy,
  • szumy w uszach,
  • bezsenność,
  • kołatanie serca,
  • potliwość, 
  • uderzenia gorąca,
  • zaczerwienienia twarzy,
  • obniżenie sprawności fizycznej i psychicznej

       4. Jakie mogą być skutki nadciśnienia?

    Nadciśnienie, mimo że samo jest chorobą, może być także występowania innych, poważniejszych i trudniejszych do leczenia schorzeń, takich jak:

    • choroba wieńcowa
    • nieprawidłowa praca nerek,
    • problemy z prawidłowym czuciem i poruszaniem się,
    • kłopoty ze wzrokiem,
    • obniżona sprawność intelektualna, 
    • wychładzanie się kończyn,
    • obrzęki kończyn.

    Może być też przyczyna zawału serca lub wylewu krwi do mózgu.

           5. Jak radzić sobie z nadciśnieniem?

      Diagnoza nadciśnienia musi nieść za sobą poważne zmiany w trybie życia – inaczej może być nawet śmiertelna. W pierwszej kolejności konieczne są regularne kontrole lekarskie i zalecona terapia farmakologiczna. Jest jednak również wiele rzeczy, które można zrobić samemu, by poprawić swój stan i zahamować rozwój choroby. Nieodzowna jest zmiana stylu życia w celu zmniejszenia udziału czynników wywołujących nadciśnienie, a więc rzucenie palenia, ograniczenie alkoholu, wyciszenie się i ograniczenie stresu, zwiększenie aktywności fizycznej, schudnięcie (jeśli mamy nadwagę lub chorujemy na otyłość), przestawienie się na zdrowszą dietę (lżejszą, z mniejszą zawartością soli, a większą warzyw i owoców), poprawa higieny snu.

             6. Jak dbać o układ krwionośny?

        W ramach profilaktyki nadciśnienia warto wykonywać regularne badania, a także dbać zbilansowaną dietę, zrezygnować z palenia i oczywiście pamiętać o aktywności fizycznej!